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Krebsliga GraubündenDienstleistungsangebotEntspannungsübungen bei KrebsEntspannt in den Tag mit der Krebsliga GraubündenEntspannungsübungen bei Krebs

Entspannt in den Tag mit der Krebsliga Graubünden

Als Ergänzung zu unserem Beratungsangebot bieten wir aktuell geführte Entspannungsübungen (online) an. Während 30 Minuten leitet eine Beraterin der Krebsliga Graubünden eine Entspannungsübung an. Sie beinhaltet zum Einstieg einige einfache und sehr effektive Bewegungsübungen, die sitzend auf einem Stuhl gemacht werden können, danach folgt eine Atemübung und zum Schluss eine kurze geführte Meditation. Es braucht überhaupt keine Vorkenntnisse oder bereits Übung. Jede/r kann mitmachen.

Diese kurze Einheit hat zum Ziel, dass Sie sich entspannter und leichter fühlen und positiv für den Tag eingestimmt sind. Längerfristig, das heisst, wenn Sie immer wieder üben, kann es sogar das Körpergefühl positiv beeinflussen, die Konzentration verbessern sowie emotionale Balance fördern.

Wir freuen uns sehr, wenn Sie mitmachen und die Wirkung der Übung selbst erfahren.

Die Entspannungsübung wird von einer Beraterin der Krebsliga angeleitet und es ist jede/r willkommen der selbst von Krebs betroffen ist oder im nahen Umfeld mit Krebs konfrontiert ist.

Melden Sie sich hier an und Sie erhalten in Kürze den Link zur Zoom Sitzung. Sind Sie noch nicht bei uns registriert, dann nimmt eine Beraterin Kontakt mit Ihnen auf, um die Anmeldeformalitäten mit Ihnen zu klären. Haben Sie sonstige Fragen zum Angebot, dann melden Sie sich gerne telefonisch (081 300 50 93) oder per Mail (carmen.businger@krebsliga-gr.ch) bei uns.

Anmeldung Online-Entspannungsübung

Jeweils am Mittwoch von 10.00 - 10.30 Uhr

Wenn Sie gerne zu Hause weiter üben möchten, dann können wir Ihnen die Audio-Dateien verschiedener Entspannungsübungen der Mind Body Medicine des Universitätsspitals Zürich empfehlen: https://www.mbm-usz.ch/krebs/entspannung-weitere-informationen/